Träning | AIM
15258
page-template-default,page,page-id-15258,page-parent,cookies-not-set,ajax_updown,page_not_loaded,,qode-title-hidden,footer_responsive_adv,qode-theme-ver-17.0,qode-theme-bridge,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.5,vc_responsive

Personlig träning

Det är ingen självklarhet att veta vad eller hur man bör träna för att uppnå de mål man har. Detta är en av anledningarna till att man väljer att ta hjälp av en personlig tränare när man börjar träna. Du och din tränare lägger tillsammans upp en plan att jobba efter, med dina mål och din livssituation som grund.

Även den som är van att träna, har mycket att vinna på att träna tillsammans med personlig tränare. Det är lätt att fastna i gamla hjulspår, vilket ofta leder till att de resultat man önskar uteblir. Med personlig tränare får du ut maximal effekt av tiden du spenderar på din träning. Vill du läsa mer om personlig träning? Klicka här!

YOGA KIDS

Måndagar kl. 16:15-17:00. Nästa gruppstart 27 januari 2020!

 

Lekfull yoga för åldern 9-12 år.

Här får man röra på sig och vara kreativ i en prestationsfri zon.

Vi tränar upp kroppskontroll, balans, rörlighet, smidighet och lär oss tekniker inom andning och avslappning.

Yogar gör vi i sköna kläder och barfota. Ta gärna med vattenflaska och en varm tröja till avslappningen.

10 tillfällen, start 27 januari.

Uppehåll under sportlovet, vecka 9.

Pris, barn till medlem i AIM Studio: 995 kr.

Pris, icke medlem: 1595 kr.

 

 

För frågor, maila hej@aimstudio.se eller ring 08-718 50 09

 

Varmt välkomna!

MammaBaby-Träning

Vårens mamma-grupp är inte spikad än. Info inom kort!

Passar dig som är gravid eller nyligen har fött barn och fram tills dess att ditt barn börjar krypa. Vi rekommenderar att du gjort din efterkontroll hos läkare eller barnmorska innan du börjar träna efter förlossningen.

Träningen utförs tryggt och skonsamt med din bebis intill dig. Vår fysioterapeut, Lisa Tellberg håller i träningen.

Vi bygger upp stabilitet och styrka från grunden genom kul och skonsam träning.

För dig som är medlem i AIM studio, ingår programmet i ditt medlemskap.

Pris, ej medlem: 1595 kr (10 ggr).

Tyvärr kan inte barnvagn tas med in i våra lokaler, utan behöver parkeras utanför entrén. Mjuklift eller bilbarnstol går givetvis bra att ta med in i salen.

Ta gärna med en filt som ditt barn kan ligga på. Amning/matning/blöjbyte sker när det sker, och gärna på plats i salen om du vill 🙂

 

För anmälan eller frågor, maila hej@aimstudio.se

 

Varmt välkomna!

BUDO KIDS – Kampsport för barn!

Tisdagar kl 16:15, start den 28 januari 2020.

Kampsportsträning för barn mellan 8-12 år. Vi lär oss kroppskontroll, slag -och sparktekniker, laganda och respekt, samtidigt som vi har kul och svettas.

Inga förkunskaper krävs.

Pris, barn till medlem i AIM Studio: 995 kr

Pris, icke medlem: 1595 kr.

10 tillfällen. Uppehåll under sportlovet, vecka 9.

 

För frågor, maila hej@aimstudio.se eller ring 08-718 50 09.

 

Varmt välkomna!

ATHLETIC KIDS

Onsdagar kl 18:00, start den 29 januari 2020.

Funktionell träning för åldern 10-14 år, med inslag från bland annat crossfit. Här hittar vi glädjen i träningen med hjälp av gemenskap, lekfullhet, variation och roliga övningar.

Inga förkunskaper krävs.

Pris, barn till medlem i AIM Studio: 995 kr

Pris, icke medlem: 1595 kr.

10 tillfällen. Uppehåll under sportlovet, vecka 9.

 

För anmälan eller frågor, maila hej@aimstudio.se

 

Varmt välkomna!

INTRODUKTIONSKURS I YOGA

Vårens kursstart är inte satt än. Info inom kort.

En kurs för dig som är nyfiken och vill komma igång med yoga, men först skaffa dig lite grundkunskaper. Eller för dig som redan utövar yoga och vill fördjupa din egen praktik, få tid till att ställa frågor samt få möjlighet till mer assisteringar än under de vanliga klasserna.

Kursen är uppbygd på fyra tillfällen, med reflektionstid mellan varje tillfälle och innehåller både teoretiska och praktiska delar.

Så här ser upplägget ut:

Del 1

Vad är yoga? Vi reder ut begreppen och slår hål på de vanligaste myterna kring yoga. Du får en introduktion till yogaandningen och några av de vanligaste positionerna.

Del 2

Solhälsning A. Vi bryter ner en del av de mest kända sekvenserna inom den dynamiska yogan. Modifieringar och hur man använder props (klossar, filtar och bolster) för att anpassa varje position till sin egen kropp.

Del 3

Solhälsning B. Fortsatt lågt tempo för att ta oss till nästa sekvens. Vi fortsätter med modifieringar och användning av props.

Del 4

Sammanfattning och repetition av de tre föregående tillfällena. Vi tittar på framåtfällningar och testar en lite längre meditationssekvens. Förhoppningsvis känner du, efter detta tillfälle, att du bär med dig en bit av yogan ut ur yogasalen och in i vardagen.

 

För anmälan eller frågor, maila hej@aimstudio.se

 

Varmt välkomna!

Vill du testa ett träningspass hos oss? Fyll i dina uppgifter här, så kontaktar vi dig!